腰围2尺4以下？

阿静

我可以：
腰围2.4尺.臀围2.8尺.胸围3.1尺。
身高1.74米的我，每天晚八点后开始锻炼，跑步机慢跑15分钟，哑铃各种动作20次，仰卧起坐200个，俯卧撑15个。
多少年如一日，在我的记忆里最少10几年没有感冒过。
现在体重70-72公斤浮动。

[ 本帖最后由 阿静 于 2012-6-28 17:35 编辑 ]

阿静

谢谢鼓励。
1961年出生的，中老年人了。
近些年几乎不吃馒头-米饭，过去体重82公斤。
希望大家在努力挣钱的同时，锻炼身体，保卫自己。

阿静

拒绝吃粮食，肉可以随意吃，牛奶不可少。
身体一定要好，兜里不要钱多。
与她人可以眉来眼去，但是不能脱衣上床。

阿静

很对，只要坚持锻炼肯定可以体重达标。
当然我们可以自我约束一点
例如：我们可以假想自己有糖尿病，对吃就约束一些了。
           还有可以这样今天吃的好了多了就加大一些锻炼时间。
我是早点.牛奶或酸奶一代，吃些点心。下午三点在吃些炒菜【不吃粮食】，晚上不吃。
其它的美食就是逢年过节吃，还有不定时的朋友们一起吃，也是烟酒不分家。
大家可以计算一下365天内您去了多少次餐厅

[ 本帖最后由 阿静 于 2012-6-30 18:43 编辑 ]