戒烟求指导。就快坚持不下去了 0元

拿不住的云 · 发表于 2012-2-13 08:55

早知如此，何必当初........
远离香烟，多买相机

鸽子 · 发表于 2012-2-13 09:36

抽抽以前也抽的厉害从15 6岁开始
戒烟的方法好像都尝试过

35 6有孩子了说家里有人抽烟不好就戒了还真那么简单

。。。。现在想想为了孩子也没意思
这不这丫头片子春节后去北京天津玩了一个礼拜我说可以了回家吧可非要去珠海深圳玩也拦不住只能叮嘱那里比较乱小心点自己的东西话音还在呢来电话说钱包被窃了还带着身份证一起

原来今天的返沪机票也先退了现在沪深两地没头没脑的在忙乎临时身份证的事呢

30804835 · 发表于 2012-2-13 09:37

远离香烟，和吸烟人群，有个方法还请试试，拿一个皮劲哪种黄黄的细的，带着抽烟的手上，一想抽了，直接拉起来弹自己，别犹豫，弹的越疼越好，久而久之就有个条件反射了，一想起烟，抽烟的手皮疼哈哈。。
方法很三八，至于你用不用，我反正是用过了。很管用哈！
当然弹到一定阶段，不弹也就不怎么想了！
第一，忍。
第二，忍不住了罚（弹）
第三，重复第一条

鸽子 · 发表于 2012-2-13 09:56

俺嚼着想着一件对自己比较重要的事并且是值得的事做缘由去戒一样东西比较靠谱
自己和自己较劲
外围的事跑出去些日子到陌生的地方大大的逛一圈远离自己熟悉的环境俺当时大概是这样

左手握右手 · 发表于 2012-2-13 11:00

没想到中华网戒烟成功的朋友还不少，说真的，我挺佩服及羡慕您们的。

我截止到现在，已经坚持一个星期，虽然时间不长，可对于我是跨越的，以前没哪次想戒烟超过这么长时间的。说实话，也替自己高兴，这也是我愿意继续坚持的最大动力。

昨天好险，给我开烟被我拒绝算了，临走时强行买了包烟塞我口袋，不过中饭时又强行塞给姐，托她给姐夫了；
中饭在另一朋友家吃饭，说戒烟了，可被劝三四轮，临走时又遭强行塞烟。

不过还是坚持下来了，这环境，我现在想能坚持一天是一天吧。
一个星期能坚持，现在争取坚持一个月吧，也是自我心里这么想罢了。

35mm · 发表于 2012-2-13 12:17

还好吧，我也算老烟枪了，戒了快半年了，中间复吸过三次，都是短时间的，最长不超过3天

其实不用老想这件事，我最开始也是发个帖子，上中华就是这帖做主页用来时时提醒自己，开始几天还有效果，后来烟倒淡忘时倒是这帖子又勾起对烟味的憧憬，果断取消主页，帖子也不回了

说几点个人感受哈

不能马上断完，得逐步减量。每天减1/3--1/2量比较好，特别想时可抽一支半支

在最初时间段，少出门，特别不要去会朋友、聚餐什么的

拒绝所有人的烟，任何人给你烟都不接。哪怕想得不行可以背着他们抽一支，让别人知道你确实是戒了，开始总是有朋友不怀好意的玩笑，坚决不接，过后他们也没兴趣玩笑了

转移注意力，找个其他消遣。比如自己学做点合口味的菜

给自己点奖励做为动力。我是在坚持了20天时入了支百微，过年时还想入支小白兔，老婆急了，说你还是继续抽烟吧，只好作罢。

现在开车时难得叼一支，后来点烟器也让我拆掉了，有次等人烦了想抽一支没火，花了10几分钟太阳下用镜头聚焦点着了，开始几口一股怪味

35mm · 发表于 2012-2-13 12:28

补充一秘方：

好玩相机的烟民，有烟没火这事都遇到过吧，经我改良技术后点一支烟快时10-20秒即可

气吹+镜头

怎么用，你懂的

daoshou_1882 · 发表于 2012-2-13 15:32

有孩子了自然就戒了

左手握右手 · 发表于 2012-2-14 13:31

这八天，为了戒烟，专门买自己喜欢吃的在家熬时间；而我本人喜欢吃肉，特别是对牛肉干情有独钟。
前天姨妹子问我戒烟时一天要吃多少零食，俺告诉她一天光吃牛肉干就要200米。
姨妹子来句你还是抽烟算了吧。其实戒烟成本不低，但高成本周期还算短。

关公战秦琼 · 发表于 2012-2-14 21:05

其实不用太客易的去戒烟，很多东西是戒不掉的

顺其自然

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