戒烟求指导。就快坚持不下去了 0元

江湖游客

我一直努力学抽烟。因为平时与客户打交道，需要敬烟，敬了自己不抽好像有点那个。就自己个儿也点上一支。可每次抽到一半儿，就觉得浑身不舒服，尤其嘴里面。那叫一个难受。

反反复复一年多。敬的烟不少。可自己还是没学会。。后来客户单位领导（女性）发话了：别再敬烟了。你自己不会抽就没必要敬烟。。。

而且，我经常会被好友取笑：你瞧你抽烟那样儿，，就是在做作。。

super超

我抽了十来年了。今年初一开始戒的，现在闻到烟味就烦，我主要是自我心里暗示！其实很容易的

左手握右手

又顺利度过一天，我一想到烟喉咙就痒。

sy200571

做一个笑到最后的人。
坚持就是胜利！
哦哈！梁老师换头像了！

seayong

我也想戒烟了，进来mark一下，支持一下 左手兄

df-2

没学会抽烟，不知道个中滋味。
但我觉得戒烟没必要闷在家里，正常工作和交流反而容易让人分散注意力。
实在撑不下去的话，登山拍照去呀。

如果收到别人递来的烟都无法拒绝，或者下意识的就走到烟店去了，还是放弃吧，先去练练自制力再说

[ 本帖最后由 df-2 于 2012-2-15 23:19 编辑 ]

左手握右手

辛辛苦苦又有一天，今天路上闻到别人抽烟没昨天那么好闻了，不过我还是觉得那气味好闻。
继续坚持下去吧，一起目标就定21天吧。
国外资料说尼古丁瘾戒除需要三个星期。。。。。

tintin

坚持。
我吸烟二十年。去年戒了。半年了。感觉很好。

1、坚信烟不是你的朋友，而是附在你身上的恶魔。
2、找一些自己感兴趣的事情，分散注意力。
3、告诉你周围所有的人，让大家都鼓励你。

另外，
我们的烟盒跟奢侈品一样。突出的是尊贵、身份等，让人爱不释手。
其实去泰国、马来西亚、新加坡那些地方，你看到那烟的盒子上的心肝肺，就抽不下了。
在新加坡基本没有50RMB以下的烟，吸烟的人是另类。

祝你早日脱离恶魔。

怕怕拉起

戒烟，头3天生理反应较大，过一周就平复了。戒烟10天开始排痰，然后觉得气管肺部清爽了。食欲增加，体重也会增加，气色变好。
握手兄不要把戒烟当负担。想一想烟卷多贵，抽得浑身臭烘烘的，戒烟的钱能玩多少好相机。。。另外戒烟不要怕烟，想抽就抽想扔就扔，一切自个说了算。

无定河

原帖由 侯紫 于 2012-2-12 15:56 发表
十二年的烟龄，可以戒。
象我这样，从1958—2012，每天3—4盒的，
千万别戒，因为不能打破“生态平衡”。

94！94！ 不过要逐渐少抽！